從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀一般留于我們的心中！為達到這樣的完美藝術效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。

　　養顏：《本草綱目》是秘方？！

　　雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上并沒有留下那么多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎么化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：“早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。”

　　楊麗萍偶爾還會進行“藥補”，她說這會使她的身體處于良好的狀態，還使得她的一頭長發亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經常看《本草綱目》，吃什么養發，吃什么養顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”

　　楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：“我的一日三餐很簡單，但從不節食，吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。”楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養秘訣：“運動，要讓自己出汗。”

　　特別的女性保養秘方

　　楊麗萍：每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水，對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品，從不進美容院，到哪里去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的，你看我從不代言化妝品廣告，我代言一點床上用品就好了。

　　怎么保持身材？

　　楊麗萍：主要靠運動，天天都跳舞，一出汗你身體里面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。 

　　飲食方面有什么要注重的呢？

　　楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。還有果仁，比如剝好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家里就是，墻上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五谷雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。

　　還有一個是喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，里面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這里面有一種樂趣，那種感覺非凡好。總之我覺得一個人要對生活充滿愛好，充滿好奇，你就會非凡快樂。精氣神要保持住。信息來源網絡，信息的真實性，自己判斷，僅供參考，侵權請加qq542540801刪除

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