喝茶是件好事，能調(diào)理身體各種不良的狀態(tài)，也能補(bǔ)充身體需求的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

但喝茶同時(shí)也有著需要注意的地方。不同的茶中各種物質(zhì)的含量不一樣，茶性也不一樣，那對(duì)于不同的人、不同的體質(zhì)喝起來(lái)，也是需要調(diào)整的。

就像烏龍茶。

愛喝的人都知道，從以前就有說(shuō)法傳下來(lái)，喝烏龍茶有三忌：

忌空腹、忌臨睡、忌冷茶。

為什么這么說(shuō)，這就和烏龍茶的物質(zhì)、還有茶性有關(guān)。

忌空腹

不僅烏龍茶，很多種茶都是忌空腹喝的。

因?yàn)樗鼈兌己锌Х葔A。

而咖啡堿對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，有比較強(qiáng)的刺激性，讓腸胃產(chǎn)生不適感甚至疼痛。同時(shí)，空腹喝烏龍茶還會(huì)造成咖啡堿吸收得過(guò)多，引起類似腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，例如頭暈、心悖、四肢無(wú)力這樣的情況，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，比不喝茶影響更大。

也有種說(shuō)法，說(shuō)空腹喝茶對(duì)于減肥效果更好。不過(guò)這得先有個(gè)健康的腸胃，不然更多的效果，可能呢是腹瀉不止頭暈眼花。

忌臨睡

睡前喝茶有個(gè)不好的地方，就是容易睡不著。

對(duì)于要熬夜的人來(lái)說(shuō)，這是好事情，但平日正常作息情況下，睡前一杯烏龍茶，也許你就得瞪眼到半夜了。

喝茶提神是句老話，靠的就是咖啡堿。尤其烏龍茶中咖啡堿含量高，醒神的效果更好，舊時(shí)人們晚上娛樂(lè)少，半夜睡不著是件很痛苦的事，所以，便留下了喝烏龍茶“忌臨睡”的說(shuō)法。

換做現(xiàn)代，如果準(zhǔn)備熬夜，喝上幾倍到是好事。

忌冷茶

如果說(shuō)忌空腹和忌臨睡是因?yàn)闉觚埐柚械目Х葔A，那么忌冷茶就是因?yàn)闉觚埐璧牟栊粤恕?/span>

如果要用科學(xué)的理論來(lái)解釋，可能會(huì)涉及到不少類似成分和藥理的內(nèi)容。

但換做中醫(yī)的說(shuō)法，就是因?yàn)闉觚埐栊院洳韬认氯?huì)讓身體有滯寒、聚痰的癥狀，還會(huì)滯遲腸胃中氣血的運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到人體的代謝。

而且，冷茶對(duì)腸胃都會(huì)有一定刺激，這不是因?yàn)榭Х葔A，就只是因?yàn)椋豪洹?/span>

人體內(nèi)濕氣從而來(lái)的，就是各種冷造成了寒，寒在滯留體內(nèi)變成了濕；濕氣對(duì)于身體影響有多大，就不用說(shuō)了吧。

好的烏龍茶，含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分非常多。但再好的茶也要飲用有方，這樣才能在品嘗芬芳的同時(shí)調(diào)理了身體。

不然就是牛嚼牡丹了。